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Achtsame Berührung in der Thai Yoga Massage

Die vier Elemente wahrer Liebe und ihr Bezug zu achtsamer Berührung und Thai Yoga Massage.

Achtsame Berührung in der Thai Yoga Massage

Die vier Elemente wahrer Liebe und ihr Bezug zu achtsamer Berührung.

Metta, karuna, mudita und uppeksa sind die vier Elemente wahrer Liebe in der buddhistischen Tradition. Die Wurzeln dieser grundlegenden Eigenschaften liegen im indischen Ayurveda.
Für die Thai Yoga Massage Tradition sind diese vier Elemente von entscheidender Bedeutung, da sie hier als Basis für achtsame Berührung übertragen und gelehrt werden.

Die innere Haltung in Verbindung mit diesen vier Elementen schafft den Raum für achtsame, präsente und authentische Berührung auf energetischer sowie physischer Ebene. Ein so geschaffener Raum bietet erst die Möglichkeit intuitiv zu arbeiten und die Bedürfnisse der Klientinnen zu erkennen, zu erfühlen und ihnen zu folgen.

Das Kultivieren und Praktizieren von metta, karuna, mudita und uppeksa sollte als Voraussetzung für achtsame Berührung und das Ausüben von Thai Yoga Massage (Nuadthai) verstanden werden.

 

 „Möge ich frei von Anhaftung und Ablehnung sein, nicht jedoch gleichgültig“.

Thich Nhat Hanh

 „metta“ oder „maitri“(Sanskrit) – liebevolle Güte

metta thai yoga massage

Metta bedeutet, die Samen der Liebe in uns zu kultivieren, so dass wir mit bedingungsloser Liebe leben und die Absicht und Fähigkeit besitzen, anderen Freude, Glück und Liebe zu schenken, ohne etwas dafür zu erwarten***.

Geben, was wir geben können, dem anderen zuliebe.

„One love, one heart, Let´s get together and feel alright“

 

„karuna“ –  Mitgefühl, Anteilnahme

Karuna Thai Yoga Massage

Karuna bedeutet, tief zuzuhören und Mitgefühl in unserem Herzen zu entwickeln, mit der Absicht und der Fähigkeit, das Leiden eines anderen Menschen zu lindern und zu transformieren und ihm/ihr Freude zu bringen

Uns in den anderen hineinversetzen können und uns wünschen, dass es ihm gut geht.

„See trough the eyes of compassion. Speak with the language of love.“

 

mudita – Freude

Mudita Thai Yoga Massage

Mudita ist Freude – Freude in sich selbst spüren und sich ohne Neid am Glück eines anderen Menschen erfreuen.

„When someone else´s happiness is your happiness, that is love“.

 

uppeksa –  Gleichmut, Ausgeglichenheit

Uppeksa Thai Yoga Massage

Uppeksa ist Liebe, die gleichmütig und frei von Diskriminierung und Vorurteilen ist, so dass wir frei leben und so lieben können, dass sich auch der andere frei fühlt

„You are not a drop in the ocean. You are the entire ocean in a drop“

Sie möchten Thai Yoga Massage kennen lernen? Gerne können Sie hier einen Termin buchen.

 

 

Früchtekompott mit wärmenden Gewürzen

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3 süssliche Äpfel E 2 Birnen E 0,1 L  Fruchtsaft E 1 El Butter oder andres Fett E 1/4 Tl Zimt M 1/2 Tl gehackter Ingwer M 1/4 Tl gemahlener Koriander M 1 Msp. gemahlener Kardamom M 1 Nelke M 1 Prise Steinsalz W 1 Spritzer Zitronensaft H 1 Tl Kurkuma F 1 kleines Stück...

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Warmes Hirsefrühstück

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150 -200g Hirse (gerne schnellkochende Hirse mit kleinem Korn verwenden) E 1 -2 EL Butter E 2-4 EL Mandelmus E eine Scheibe frischer Ingwer M 1/4 TL gemahlener Koriander M 1/4 TL gemahlener Kardamom M eine Prise Salz W 2-3 Spritzer frischer Zitronensaft H 1/2 -1 TL...

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