5 Elemente Leben

Ein ganzheitliches Konzept für Bewegung, Ernährung und Berührung, basierend auf den Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), des Yoga und Ayurveda.

Qigong

Langsame, fließende und bewusst ausgeführte Bewegungsabläufe kennzeichnen diese aus dem alten China stammenden Übungen.

Ernährungsberatung

Individuelle Empfehlungen. Nahrung, die satt und zufrieden macht, bekömmlich ist und schmeckt. Kochkurse, die lange erprobtes Wissen, Inspiration und Freude vermitteln.

Thai Yoga Massage

Thai Yoga Massage (Nuadthai) ist eine sanfte, einfühlsame Körperarbeit, die den nördlichen Thaimassagestil mit Elementen aus der Osteopathie und der CranioSacral Therapie verbindet.

Workshops

Die Workshops richten sich Anfänger und Fortgeschrittene. Jeder, der ein tieferes Verständnis für seinen Körper entwickeln und somit zu einer bewussteren Praxis gelangen möchte, ist herzlich willkommen.

Telefon
0163 6344923

Das Konzept hinter
„FÜNF ELEMENTE LEBEN“

Ich biete mit Fünf Elemente Leben ein ganzheitliches Konzept für Bewegung, Ernährung und Berührung, basierend auf den Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin TCM, des Yoga und Ayurveda. Abwechslungsreich und spielerisch möchte ich Sie unterstützen, die eigenen Instinkte für das individuell Richtige wieder zu entdecken.

Gesundes körperliches Training ohne Leistungsdruck.
Nahrung, die satt und zufrieden macht, bekömmlich ist und schmeckt.
Einfühlsame Berührung und sanfte Mobilisierung, die tiefe Entspannung und Loslassen auf körperlicher sowie geistiger Ebene fördert.

Das sind Dinge, die mir am Herzen liegen, und die ich Ihnen mit meiner Arbeit näher bringen möchte.

Qigong

Gesundes, körperliches Training ohne Leistungsdruck verbunden mit geistiger Ruhe und Ausgeglichenheit.

Ernährungsberatung

Individuelle Empfehlungen. Nahrung, die satt und zufrieden macht, bekömmlich ist und schmeckt.

Workshops

Jeder, der ein tieferes Verständnis für seinen Körper entwickeln möchte, ist herzlich willkommen.

Thai Yoga Massage

Einfühlsame Berührung und sanfte Mobilisierung fördern tiefe Entspannung und  innerer Stille.

Gutschein

Ein Gutschein ist ein besonderes Geschenk. Machen Sie einem lieben Menschen eine große Freude damit.

Neu Qigong Kurse

Neue Qi Gong Präventionskurse
ab 13. Januar 25

Qigong Intensiv Wochenende

Qi Gong Intensiv Wochenende in Berlin
“ Leicht wie eine Feder, fest verwurzelt auf der Erde“

***In Planung für März 25***

Gesundheitstage im Allgäu

Einführung in die Ayurvedische- und Chinesische Gesundheitslehre
 7. und 8.12. 2024

Kochkurs

Ayurveda Kochevent bei Sonne und Mond. Mitkochen, lernen und genießen.  Nächster Termin Fr 24.01. 25

Thai Yoga Massage Wochenende

Thai-Yoga-Massage, Cranio-Sacral-Arbeit und die 5 Elemente der TCM. Neuer Termin im Winter 24/25

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Achtsame Berührung in der Thai Yoga Massage

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Warmes Hirsefrühstück

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150 -200g Hirse (gerne schnellkochende Hirse mit kleinem Korn verwenden) E 1 -2 EL Butter E 2-4 EL Mandelmus E eine Scheibe frischer Ingwer M 1/4 TL gemahlener Koriander M 1/4 TL gemahlener Kardamom M eine Prise Salz W 2-3 Spritzer frischer Zitronensaft H 1/2 -1 TL...

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